Anggapan bahwa telur menyebabkan bisulan tidak sepenuhnya benar. Justru telur mengandung gizi yang lengkap . Bahkan protein dalam telur lebih besar dibandingkan protein susu dan ikan.
Tahukah kamu tentang kandungan gizi pada telur...?
Penelitian membuktikan bahwa protein dalam 100 gram telur sekitar 12%, sedangkan dalam 100 gram susu hanya 1-4 %, ikan 10-20 %, daging sapi 18-20 %. Oleh karena itu jangan takut makan telur. Perlu kita ketahui juga selain protein telur juga mengandung asam amino lengkap. Kumpulan asam amino ini membentuk protein yang sangat dibutuhkan manusia, misalnya untuk pertumbuhan janin dan anak.
Alergi telur mungkin saja terjadi namun itu sifatnya individual.Jadi tidak semua orang mengalaminya. Biasanya yang menimbulkan alergi itu adalah putih telur. Telur juga tidak meningkatkan resiko penyakit jantung koroner.
Para ahli berpendapat, untuk memenuhi protein dalam tubuh kita, cukup degan megonsumsi satu butir telur dalam satu hari. Apalagi kita sebagai remaja yang sangat membutuhkan protein untuk pertumbuhan.
So, jangan takut makan telur ya.....!
Tahukah kamu tentang kandungan gizi pada telur...?
Penelitian membuktikan bahwa protein dalam 100 gram telur sekitar 12%, sedangkan dalam 100 gram susu hanya 1-4 %, ikan 10-20 %, daging sapi 18-20 %. Oleh karena itu jangan takut makan telur. Perlu kita ketahui juga selain protein telur juga mengandung asam amino lengkap. Kumpulan asam amino ini membentuk protein yang sangat dibutuhkan manusia, misalnya untuk pertumbuhan janin dan anak.
Alergi telur mungkin saja terjadi namun itu sifatnya individual.Jadi tidak semua orang mengalaminya. Biasanya yang menimbulkan alergi itu adalah putih telur. Telur juga tidak meningkatkan resiko penyakit jantung koroner.
Para ahli berpendapat, untuk memenuhi protein dalam tubuh kita, cukup degan megonsumsi satu butir telur dalam satu hari. Apalagi kita sebagai remaja yang sangat membutuhkan protein untuk pertumbuhan.
So, jangan takut makan telur ya.....!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar